Во что одеться на первое занятие по фигурному катанию
Одежда, перчатки, носки и слои для первого урока: чего ждут на большинстве катков и чего лучше избегать на льду.
На этой странице7 раздела
На первое занятие по фигурному катанию наденьте тёплые слои, в которых можно двигаться, тонкие влагоотводящие носки, перчатки и брюки или леггинсы, закрывающие колени. На большинстве курсов для начинающих не требуют платья для катания или соревновательного костюма. Соблюдайте правила катка по шлемам и защите и избегайте джинсов или толстых носков, которые жмут в прокатных ботинках.
Какая одежда лучше всего на льду?
На катке холодно, но катание быстро согревает. Выбирайте одежду, в которой можно согнуть колени и подняться после падения без ограничений.
- Базовый слой: лёгкая кофта с длинным рукавом и леггинсы или спортивные брюки.
- Средний слой: по желанию флис или тонкая кофта, которую можно расстегнуть, если жарко.
- Верхний слой: избегайте тяжёлых пальто, мешающих движению рук; при необходимости расстёгивайте.
- Низ: эластичные брюки или леггинсы; многие новички не оставляют колени открытыми при первых падениях.
- Перчатки: тонкие вязаные или спортивные перчатки защищают руки от холода и контакта с бортом.
Ресурсы для родителей Learn to Skate USA напоминают, что в первый день комфорт и подвижность важнее «соревновательного» вида. Программа Aussie Skate от Ice Skating Australia объединяет начинающих всех возрастов в занятиях с тренером; персонал катка может уточнить местные ожидания по одежде.
Если планируете первый визит, сочетайте этот список с как взрослому начать фигурное катание и первые коньки для взрослых новичков — вопросы посадки и проката.
Нужны ли шлем или накладки?
Правила различаются. На одних катках рекомендуют или требуют шлем для определённого возраста или классов обучения; на других опираются на обучение падениям и дистанцию. Спросите на площадке до приезда, а не предполагайте.
Руководство Skate Canada по безопасному спорту подчёркивает обученное вставание после падения и подходящие прогрессии. Защита не заменяет обучение падению и остановке с инструктором. Если выбираете наколенники, убедитесь, что они под брюками и не ограничивают стойку катания.
Какие носки и слои — внутри ботинок для фигурного катания?
Ботинки для фигурного катания сидят плотно. Толстые спортивные носки или удвоенные повседневные могут создать точки давления и онеметь пальцы.
- Тонкие чистые носки, выше линии ботинка.
- Только одна пара, если иное не сказал специалист по подгонке.
- Края брюк над ботинком или леггинсы, чтобы ткань не собиралась у щиколотки.
Руководство Riedell по подгонке предупреждает, что размер уличной обуви и конька часто различается; объёмные носки усложняют выбор размера. О шнуровке и онемении см. как шнуровать коньки без онемения стоп.
От чего лучше воздержаться?
| Предмет | Почему мешает |
|---|---|
| Джинсы | Жёсткая ткань ограничивает сгиб колена и держит талую воду |
| Капюшоны с тугими шнурками | Могут мешать обзору или зацепиться при взгляде вниз |
| Свисающие шарфы | Риск зацепа у борта или у других фигуристов |
| Тяжёлые украшения или металлические ремни | Неудобны при падениях; могут зацепиться за перчатки |
| Голые ноги на очень холодном льду | Неудобно на коленях при отработке падений |
Уличная обувь, жёсткие походные сапоги и катание босиком неуместны на занятии фигурного катания с тренером. Идите к льду в подходящей обуви и переобувайтесь в коньки у скамейки.
Как одеваться на практику между уроками?
Свободные сеансы могут быть загруженнее структурированного класса. Те же правила подвижности действуют. Возьмите бутылку воды, если каток разрешает вне льда, и лёгкую куртку для заминки.
Слои также помогают, если снимаете или разбираете практику с уважением к другим; см. съёмка практики фигурного катания на массовом катке. Что писать в дневнике практики напомнит, какая одежда сработала в холоде или влажности.
Меняется ли наряд для детей и взрослых?
Детям иногда холоднее между активностями, и удобен слой на молнии, который родитель подстроит у борта. Взрослые часто перегреваются, когда катание началось, и предпочитают более тонкие средние слои. И тем и другим нужны перчатки и брюки, бережные к коленям, пока учатся падать.
Групповые и индивидуальные уроки обычно не меняют дресс-код; см. групповые и индивидуальные уроки для взрослых — как формат отличается от гардероба.
Главное
- Выбирайте гибкие слои и тонкие носки, чтобы ботинки и колени двигались свободно.
- Уточните правила по шлему и защите на катке до первого занятия.
- Избегайте джинсов, объёмных носков и свободных шарфов, мешающих катанию или безопасности.
- Комфорт помогает учиться; формальную тренировочную одежду можно добавить позже, если пойдёте к тестам или выступлениям.