フィギュアスケートのレベル：初心者から最初のジャンプ

フィギュアスケートは通常、立った状態とグライドから、停止、エッジ（edges）、ターン、クロスオーバー（crossovers）へと進み、やがて入門のスピンとジャンプに至ります。レベルの正確な名称と評価基準は、地元のプログラムによって異なります。Axelの24のスキルティアは独自の記録用ロードマップであり、Aussie Skate、Learn to Skate USA、または連盟のテスト合格証の代わりではありません。

フィギュアスケートのレベルに、一つの国際制度はありますか？

いいえ。組織ごとに、独自のスケート入門の段階、種目の経路、テスト要件を公開しています。二つのプログラムがBasic、Novice、Free Skateという言葉を使っていても、それだけで一対一の対応にはなりません。

オーストラリアの初心者にとって、Aussie Skateは全国的に認定されたスケート入門プログラムです。そのレッスンは異なる年齢と能力向けに設計されており、コーチが基礎的な動きを通して進度を導きます。米国では、Learn to Skate USAのBasic Skillsに、前進と後進、停止、エッジ、ターンを扱う6つのレベルがあります。成人向けのAdultの経路もあります。

プログラムが、関連するいくつかの動きを一つの段階にまとめる一方で、記録用の道具はそれらを別々の項目にすることがあります。正式な合格に何が数えられるかは、コーチまたは統括団体が決めます。大会やテストセッションへの参加資格の証明として、アプリの確認リストを使わないでください。

段階1：立つ、動く、止まる

いちばん最初に学ぶのは、安定して立つこと、普通の転倒から立ち上がること、前への小さな歩み、両足でのグライドです。コーチが、ディップ、スイズル（swizzles）、緩やかな後進を導入することがあります。ほかの人の近くで速度を落とせるべきなので、停止は優先です。

オーストラリアの例が、iceHQの公開しているAussie Skateの進み方です。最初の段階には、補助なしで立つこと、転んで立ち上がること、マーチ、グライド、早い段階の停止が含まれます。これは一つのリンクの指導順序であり、すべての大人が同じように従わなければならない規則ではありません。

初期の到達点の多くは、距離や速度ではなくコントロールについてのものです。意図してグライドし、方向を選び、誰かをつかまずにその動きを終えられますか。そうでなければ、指導者と基礎の練習を続けてください。

段階2：片足のバランス、エッジ、ターン

両足でのスケートが楽に感じられるようになったあと、支えている足がより重要になります。前進の片足グライド、制御された左右のカーブ、その後の後進スキルは、ブレードが氷とどう関わるかを感じる助けになります。

インサイドエッジは、もう一方の足に向かう側のブレードの面です。アウトサイドエッジは、その反対側です。コーチがleft forward outsideと言うとき、支えている足とブレードの側の両方を表すため、この区別が重要です。

Learn to Skate USAのBasic Skillsの案内には、段階的な基礎のうちにエッジとターンが含まれています。リンクは、バランス、氷の状態、クラスの目標によって、ある動きをより早く、またはより遅く導入することがあります。

最初に成功したエッジを、力まずに習得したことと同一視しないでください。コントロールのスキルは、繰り返せるものになるべきです。左右を別々に練習する必要があるかもしれません。インサイドとアウトサイドのエッジのガイドを見てください。

段階3：クロスオーバーとつながったスケーティング

クロスオーバーを使うと、スケーターは一方の足からもう一方の足へ体重を移しながら、カーブに沿って進めます。より発達したストローキングは、これらの歩みを、リンクを横切るより滑らかな動きにつなぎます。後進のクロスオーバーと、方向を変えることは、さらに複雑さを加えます。

U.S. Figure Skatingの指導資料アーカイブは、クロスオーバーを、エッジのバランス、交差する歩み、体重移動の組み合わせとして説明しています。経験のあるスケーターが見かけ上たやすく行うことは、必要な練習量を隠し得ます。

基本的な時計回りのパターンを、反時計回りが同じくらい自然に感じられるより先に学ぶことがあります。方向ごとに、観察を分けてください。限界になっているのがエッジか、タイミングか、体重の移し方かを見分ける助けを、コーチにしてもらえます。

段階4：最初のスピンと小さなジャンプ

スピンとジャンプは、適切なスケートのコントロールを身につけたあとに現れます。ただし、それらが自動的に適切になる、世界共通の年齢やセッション数はありません。どのジャンプを最初に教えるか、踏み切りと着氷をどのように指導するかは、地元のプログラムと指導者に属します。

Learn to Skate USAには、より専門的な関心を伸ばしているスケーター向けに、基礎スキルのレベルを超えたプログラムがあります。Ice Skating Australiaは、のちにレクリエーションの演技や競技を選ぶ可能性のある大人向けの情報を、別に提供しています。

これを、最初のティアからシングルジャンプへまっすぐ進む順序だと読まないでください。その間の基礎スキルは重要です。初心者は、書かれた一覧だけを根拠に、氷の外または氷上の回転を試みるべきではありません。準備ができているか、着氷のコントロール、最も安全な練習環境について、資格のある指導者に評価してもらってください。

Axelのカタログはどう当てはまりますか？

Axelは現在、固定スキルを、基礎（Foundations）からトリプル＆クワッド（Triples & Quads）まで、名前の付いた段階と進む順のティアに整理しています。この順序は、個々のスキルの発達を記録するためのものであり、国内カリキュラムのバッジを授与するためのものではありません。

独自カタログの最初の方の段階は、基礎（Foundations）とコアスケーティング（Core Skating）であり、続いて初級エレメンツ（First Elements）、シングル（Singles）、ダブル（Doubles）、**トリプル＆クワッド（Triples & Quads）**です。より後ろのグループは、より複雑なフットワーク、シングルジャンプ、スピン、より高いレベルのエレメンツを扱います。この幅によって、リンクのグループ分けが違っていても、学習者は、自分が知っていることと、これから取り組むことを記録できます。

例えば、次のとおりです。

Axelの段階名とティア名は、便宜的な内部ラベルです。公式プログラムは、正式なレベルにBasicやNoviceのような似た言葉を使います。クラス配置について話すときは、この二つの意味を分けてください。

戻ってきた大人は、どこから始めるとよいですか？

動きの上に印刷された名称ではなく、実際の動きを見てください。休みのあと戻った人は、まだ滑らかにグライドできても、慣れないブレードで止まることに苦労することがあります。別の大人は、前進のバランスはしっかりしていても、後進で滑る自信がほとんどないことがあります。

コントロールして実演できるスキルをいくつかから始め、不足しているところを見つけてください。指導者が、アプリの示すものとは違うクラスにあなたを配置した場合は、指導者の評価に従ってください。自己確認をもとに正式な級を主張するのではなく、より前のスキルは、いつでもAxelで記録できます。

何に印を付けるか迷うときは、初心者スキルの順序と、スキルを習得済みとするかの判断を読んでください。

スケートのレベルを比べるときの誤り

第一に、似た名称のレベルを同等だと思ってしまうことは、不適切なクラスの予約や、テストへの誤った期待につながり得ます。第二に、デジタルの確認リストを急いで進めることは、停止やエッジのコントロールの弱さを隠し得ます。第三に、ジャンプだけを進捗の尺度にすることは、日常のスケートをより制御されたものにする流れ、ターン、安全への意識を見落とします。

独自のスキル順序を見て、練習の記録を残すには、Axelのフィギュアスケートのロードマップを使ってください。正式なテストについては、現在の国内協会とリンクに、直接確認してください。