フィギュアスケートのスキルを習得したと、どう分かりますか？

フィギュアスケートのスキルは、意図して、適切なコントロールとともに、複数の試みで、かつ異なるセッションにわたって行えるとき、頼りになるものになっていきます。一度の成功した試みには意味がありますが、その動きを習得済みとして印を付けてよいとは限りません。自分のレベルの基準を使い、上達していることを記録し、習得を永続的な判定ではなく、有用なチェックポイントとして扱ってください。

スキルを一度できることと、習得することは同じですか？

いいえ。最初に成功したスリーターン（three-turns）、片足スピン、またはきれいなクロスオーバー（crossovers）は、本物の節目です。その動きを再現することをまだ学んでいると認めながら、それを祝うことができます。

正式なプログラムも、同様の区別をしています。Learn to Skate USA Basic Skillsは、習得が示されたあと、スケーター自身のペースで進むことを述べています。そのカリキュラムも、異なるレベルで、特定の方向、足、動きの要件を定めています。要素の名前を認識しているだけでは、その要件どおりに行われた証拠にはなりません。

自分の記録では、最初の達成と安定を分けてください。これらは公式の評価区分である必要はありません。一度の幸運な試みが、まだ練習の必要なことを隠してしまうのを防ぐ、簡単な方法です。

制御された試みは、どのように見えますか？

詳細は動きによります。クロスオーバー、スピン、着地は、同一の基準では評価されません。ただし、いくつかの問いは、ほとんどの基礎的なスケートスキルに役立ちます。

• 意図： 動きをいつ始めるかを自分で決めましたか。それとも、偶然に起きましたか。
• バランス： すぐに崩れ出るのではなく、滑走足の上でおおむね中心に乗っていましたか。
• 方向： 求められる時計回りか反時計回りの形、または指定された足で行えましたか。
• 入りと出： 突然の、制御されていない修正なしに、入って終えることができましたか。
• 再現性： セッション全体をそれを追うことに費やさなくても、似た結果を複数回示せますか。
• 条件： 異常に有利な一つの瞬間だけでなく、別の日にもそのスキルは見分けられますか。

これらは提案された自己確認であり、普遍的な審判基準ではありません。実際のスケートテストには、定められた要件があります。たとえば、U.S. Figure Skatingのpre-preliminaryのスケーティングスキル用紙は、評価者に、エッジ（edges）の質、姿勢、バランス、動きが指定されたパターンにどう合うかを考慮するよう求めています。

スケーティングエッジとは、制御されたカーブを描けるようにする、ブレードの滑走面の2つの側の一方です。きれいに見える動きでも、プログラムが期待するエッジの質を欠いていることがあります。自分用の合格基準を作り出すのではなく、具体的なフィードバックを指導者に求めてください。

片方でしかできない場合は、どうしますか？

多くの基礎的な要素は、両足または両方向を含みます。Learn to Skate USAのカリキュラムは、関係するレベルで、左右のエッジ、および時計回りと反時計回りのクロスオーバーを、明確に挙げています。

妥当な記録は、次のように言えるかもしれません。

この表は個人の観察の例であり、公式テストの文言ではありません。「クロスオーバーを習得済み」のような広いラベルが、まだ注意の必要な一方の方向を隠すのを防ぎます。

弱い側が、決まったセッション数で強い側と同じにならなければならない、とは考えないでください。まだ練習している具体的な要件を記しながら、両方に取り組むことができます。

指導者やテストのジャッジは、習得を別の意味で定義しますか？

あり得ます。評価の目的が異なるからです。指導者は、より前のものをまだ見直しているあいだに、次の学習練習を始める準備ができたと判断することがあります。正式なテストは、関係する規則に挙げられた基準を求めます。

U.S. Figure Skatingのテスト審判の案内は、結果が、スケーターの理解、そのレベルで期待される難度、実施の質、先へ進む準備を考慮すると説明しています。テスト結果は、誤りが起きたかどうかだけで決まるのではありません。

U.S. Figure Skatingのテスト構造も、スケーティングスキルのテストを、シングル、ペア、ダンスの経路と区別しています。テストの規則は管轄に固有であり、変わり得ます。自分の練習ログでスキルに慣れていることは、正式なテストレベルを与えるものではありません。

きれいな反復の回数を使うべきですか？

練習をより測りやすくするために、小さな個人の目標を選ぶことはできますが、作り出した数を競技全体の規則として扱わないでください。動きによって要求の大きさは異なり、氷の状態、疲労、経験が実施に影響します。

たとえば、「10回着地させなければ数に入れない」と書くのではなく、「通常の入りを繰り返し、制御された出を保てますか」を試してください。動きのリスクが高いか、まだ発達の途中である場合は、どのドリルと反復の限度が適切かを指導者に尋ねてください。

孤立した成功した試みは、進度として記録するべきであり、次の試みが悪かったからといって消すべきではありません。同様に、ときどきの誤りは、それ以外は頼りになる動きがなくなったことを意味しません。

数週間にわたる進度を、どう見直せますか？

実際に何が起きたかを述べる、短い記入を残してください。日付、動き、取り組んだ側または方向、一貫性か技術についての観察を一つ記録します。

後のセッションを、より前のセッションと比べてください。動きを始めるのが容易になりましたか。出は改善しましたか。6つの指示を思い出そうとするのではなく、一つの修正に集中できましたか。

映像を見直す場合は、一つの見栄えの良い試みに頼るのではなく、似たカメラアングルと同じスキルを比べてください。映像は自分が何をしたかを示せますが、すべてのブレードのエッジや、足の下で感じた圧力を明らかにするとは限りません。実用的なフィードバックの代わりではなく、補足の情報として扱ってください。

CanSkateの賞の追跡資料は、すべてのスケートを区別のない一つの能力として扱うのではなく、名前の付いた基礎にわたって進度を追う、もう一つの例です。

次のスキルへは、いつ進むべきですか？

安全であり、指導者が同意するなら、前のものをまだ上達させているあいだに、新しい練習を始めることがよくあります。停止、片足のバランス、エッジの制御のような基礎は、より高いレベルでも重要であり続けます。

次に何が来るか分からない場合は、私たちの初心者スキルの順序が、実用的な進み方を述べています。試みとコメントの繰り返せる記録については、スケートの練習ログに何を含めるかを読んでください。

目標をより広く整理する方法として、スキル進み方のハブとフィギュアスケートのロードマップの概要も閲覧できます。

進度の記録でよくある誤り

主な落とし穴は、できないと習得済みという、二つの区分だけを使うことです。それにより、最初の補助つきの試み、自信のある入り、改善した弱い側のような、意味のある段階が隠されます。

他の落とし穴には、自分の進度を他の人の進度と直接比べること、技術の詳細を一度にいくつか変えること、一つの良い映像を正式な証明として扱うことがあります。有用な記録は、次の練習をより明確にするべきであり、成果を大きく見せる圧力を生むべきではありません。

要点

• 最初の成功した試みと、安定したスキルは、異なる節目です。
• コントロール、正しい側または方向、入り、出、再現性を確認してください。
• 正式な評価には、関係するプログラムの要件に従ってください。
• 裏付けのない普遍的な合格の数を割り当てるのではなく、具体的な観察を記録してください。
• 新しいスキルを加えながら、より前の基礎へ戻ってください。