Come allacciare i pattini senza i piedi intorpiditi

I pattini artistici dovrebbero tenere il tallone ben fermo senza schiacciare le dita e senza impedire una flessione comoda del ginocchio. Comincia regolando la tensione dei lacci in zone diverse dello scarpone, seguendo il metodo del produttore, e fermati a verificare se i piedi si intorpidiscono. Un intorpidimento persistente, un dolore acuto o cambiamenti della circolazione non sono obiettivi normali del rodaggio dei pattini.

Perché i piedi si intorpidiscono nei pattini artistici?

L'intorpidimento è un sintomo, non la prova che hai allacciato in modo sbagliato. Una pressione eccessiva sul piede, una forma di scarpone non adatta, calzini spessi, un gonfiore o una calzata troppo stretta possono essere tutte possibilità pertinenti. Non puoi identificare la causa soltanto da una fotografia dei lacci allacciati.

Gli scarponi da pattinaggio artistico sono costruiti per limitare i movimenti indesiderati, permettendo però a caviglia e ginocchio di flettersi per pattinare. Le istruzioni ufficiali di allacciatura di Edea spiegano che tenere il tallone nella sua tasca e permettere il movimento ai ganci alti sono compiti diversi. La guida alla calzata di Jackson sottolinea la calzata professionale e nota che la scelta dello scarpone dipende da chi pattina e dall'attività prevista.

Se le dita formicolano, si intorpidiscono o cambiano colore, esci dal ghiaccio, allenta e togli gli scarponi, e controlla se la sensibilità torna. Chiedi una valutazione medica per sintomi persistenti, ricorrenti o forti, in particolare se il piede diventa freddo, pallido, blu, debole o insolitamente doloroso. Non continuare a pattinare per vedere se l'intorpidimento alla fine sparisce.

Quali parti dello scarpone dovrebbero essere più strette?

Il collo del piede è la parte superiore del piede tra le dita e la caviglia. La tasca del tallone è la parte posteriore sagomata dello scarpone, pensata per tenere il tallone in sede. Gli occhielli sono i fori che portano i lacci; i ganci sono le parti metalliche più in alto sulla caviglia.

Un punto di partenza pratico, per molti scarponi artistici, è:

Questa è una spiegazione generale, non una prescrizione universale di tensione. Edea indica un'allacciatura più morbida sulle dita, una tensione più ferma sui suoi occhielli alti e sul primo gancio, poi una tensione più morbida sui suoi ganci superiori. Altri produttori e altri modelli di scarpone possono usare metodi diversi.

Non tirare ogni tratto il più forte possibile. Uno scarpone che sembra rigido da fermo può interferire con la flessione del ginocchio che ti serve per frenare, per le spinte e per i fili (edges). Un filo è un lato della superficie di scorrimento della lama e serve a controllare una curva sul ghiaccio.

Come allacciare i pattini prima di una sessione?

Prova questo metodo da seduto, con abbastanza tempo per regolare la calzata invece di precipitarti sul ghiaccio.

1. Indossa i calzini sottili e lisci, o i collant, con cui pattini di solito. Evita pieghe o cuciture che si ammassino sotto il piede.
2. Apri del tutto lo scarpone e porta il tallone indietro, nella tasca del tallone. Tieni la linguetta centrata.
3. Procedi dalla punta verso l'alto, togliendo le torsioni dei lacci. Tieni la parte bassa comodamente aderente, invece di schiacciare le dita.
4. Regola la parte centrale così che il tallone resti fermo, senza creare una fascia dolorosa sul dorso del piede.
5. Allaccia i ganci secondo le istruzioni dello specifico produttore dello scarpone, invece di copiare la tecnica di un'altra marca.
6. Alzati, piega entrambe le ginocchia e fai qualche spostamento di peso controllato, fuori dal ghiaccio. Controlla di riuscire a flettere e che il tallone non si sollevi in modo eccessivo.
7. Ricontrolla dopo un riscaldamento breve e facile. Se senti la pressione aumentare, fermati e regola fuori dal ghiaccio.

Le istruzioni di Edea consigliano in modo specifico lacci piatti, una linguetta centrata e un avvolgimento di 360 gradi intorno ai suoi ganci. Non applicare automaticamente quel metodo dei ganci a uno scarpone diverso. La guida di Jackson alla cura dei pattini spiega che gli scarponi appena calzati possono aver bisogno di essere ristretti di nuovo, mentre materiali e lacci si assestano.

Dovresti saltare il gancio più alto?

Non come regola valida per tutti. Jackson parla di lasciare slacciato il gancio più alto per alcune persone durante il periodo iniziale di rodaggio, mentre Edea ha un sistema distinto di allacciatura dei ganci alti. L'approccio adatto dipende dallo scarpone e dalle istruzioni di chi ha fatto la calzata.

Se non riesci a piegare le ginocchia, chiedi a un tecnico della calzata o a un allenatore di valutare se il punto è la tensione dei lacci, la posizione della linguetta, la rigidità dello scarpone o la misura. Lasciare i ganci slacciati per un tempo indefinito può anche ridurre il sostegno per cui lo scarpone è stato progettato.

E se allentare i lacci fa scivolare il tallone?

È un indizio importante. Se alleggerire la pressione sulle dita provoca un movimento sostanziale del tallone, lo scarpone potrebbe non corrispondere alla forma del piede. Stringere ripetutamente tutto lo scarpone per compensare può creare un altro problema.

Un tecnico specializzato in pattini artistici può esaminare lunghezza, larghezza, forma del tallone, volume e livello di sostegno. La guida alla calzata di Jackson consiglia di consultare un tecnico di pattini autorizzato e descrive regolazioni della calzata e la termoformatura, dove è appropriata. Non cercare di rimodellare uno scarpone con un forno domestico o un asciugacapelli, a meno che il produttore non autorizzi esplicitamente quella procedura.

Controlla se la linguetta scivola di lato, se i calzini si ammassano e se lo schema dei lacci resta uniforme. Queste osservazioni sono utili da portare a chi fa la calzata. Non stabiliscono una diagnosi medica.

L'intorpidimento fa semplicemente parte del rodaggio dei pattini nuovi?

Una certa rigidità e una pressione non familiare possono comparire quando gli scarponi nuovi si assestano, ma l'intorpidimento non va trattato come una fase obbligatoria del rodaggio. I consigli di Jackson sul rodaggio distinguono il fastidio dal dolore e consigliano un'introduzione graduale ai pattini nuovi.

Prova sessioni più brevi e più facili se, per il resto, lo scarpone calza in modo corretto, ma fermati se la sensibilità cambia o se il dolore diventa rilevante. Se lo stesso problema si ripresenta in un punto preciso, organizza un controllo della calzata prima di aumentare il carico di pratica.

La nostra guida per rodare i pattini artistici senza pattinare nel dolore spiega come dosare quelle prime sessioni. Se stai ancora scegliendo un paio, vedi i primi pattini artistici per adulti che iniziano per la decisione più ampia sulla calzata.

Errori comuni di allacciatura

Alcune abitudini possono nascondere il problema vero:

• Tirare forte la zona delle dita perché il tallone sembra lento.
• Usare calzini spessi per riempire uno scarpone della forma sbagliata.
• Dare per scontato che lo schema di ganci di un produttore valga per ogni marca.
• Lasciare la linguetta piegata o fuori centro.
• Continuare a pattinare nonostante l'intorpidimento perché gli scarponi sono nuovi.
• Cambiare insieme lacci, solette e imbottitura, così diventa difficile capire che cosa ha aiutato.

Tieni nota di dove compare la pressione e di quanto presto inizia. Se un piede è più colpito dell'altro, dillo durante una valutazione della calzata. Le forme dei piedi non sono necessariamente simmetriche, e misure di scarpone uguali non garantiscono un comfort identico.

Puoi scorrere la sezione su cura delle lame e attrezzatura per altre indicazioni sull'attrezzatura. Se sono le lame stesse a sembrare instabili, controllare l'allineamento della lama riguarda un problema diverso, che non va confuso con una pressione dolorosa dello scarpone.

Punti chiave

• Punta a un tallone fermo, dita comode e spazio abbastanza per piegare le ginocchia.
• Segui le istruzioni di allacciatura del tuo produttore, soprattutto ai ganci.
• Fermati e togli i pattini se compaiono intorpidimento, cambiamenti di colore o un dolore rilevante.
• Problemi di pressione che si ripetono meritano un controllo professionale della calzata, non lacci più stretti.
• Non dare per scontato che rodare uno scarpone richieda di pattinare attraverso sintomi dei nervi o della circolazione.